Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu?
Pamiętacie książkę "Jak schudnąć 25 kg lekko, łatwo i przyjemnie"? Dla tych, którym silna wola nie pozwoliła wytrwać mam kolejną książkę, tym razem będzie to "JAK JEŚĆ MNIEJ I NIE OSZALEĆ Z GŁODU".
Autor: Gillian Riley
Wydawnictwo: VITAL
Cena internetowa: 33,40 zł
Rok wydania: 2013
Format: 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron: 256
Oprawa: miękka
Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu? Czy da się jeść mniej? Co zrobić gdy czujemy głód? Co zrobić gdy widzimy na sklepowych pułkach przepyszne lukrowe babeczki, drożdżówki i czy możemy oprzeć się chipsom. Tak wiele pokus czai się wokół nas...Pojedyncze osoby potrafią się powstrzymać i nazywamy to silną wolą, której często nam brakuje. Często mówimy sobie: od jutra się odchudzam, zacznę zrzucać kalorie po świętach, w nowym roku itp. a lata lecą...waga rośnie a my wciąż mamy wyrzuty sumienia. W książce nie znajdziemy szeregu dietetycznych przepisów a sposób nastawienia swojego umysłu na odpowiedni tok myślenia. Autorka uświadamia nas czym jest nałóg jedzenia oraz pokazuje nam jak zmienić swoje złe przyzwyczajenia. Każdy rozdział poświęcony jest innej tematyce, na końcu znajdujemy prawdziwą historię oraz najważniejsze cele, ćwiczenia danego tematu. Lekturę czyta się bardzo szybko, język jest łatwy i przejrzysty. Wielkość czcionki odpowiednia. Osobiście wdrożyłam już kilka porad w swoje życie i z niecierpliwością czekam na rezultaty.
Książka wygląda bardzo ciekawie i chyba ją kupię :)
OdpowiedzUsuńjest ciekawa a już za kilka dni napiszę o innej diecie :)
Usuńciekawa ta książka, cos dla mnie :D
OdpowiedzUsuńto już druga książka tego wydawnictwa na temat odchudzania, za kilka dni recenzja diety 8 godzinnej ;)
UsuńNiestety nałóg jedzenia jest nagorszy-bo nie mozna przeciez przestac jesc tak jak przestac palic. Trzeba jesć i trzeba sie nauczyc jak to robic rozsadnie. Ja od dzis jestem na diecie i szaleje juz z glodu, ale dam rade;)
OdpowiedzUsuńa ja sobie dałam spokój z dietami, wolę jeść mniej a wszystko ;) dużo się ruszam i piję dużo wody :)
Usuńciekawa książka
OdpowiedzUsuń;)
UsuńCiekawa jestem rezultatów :) Czasami taka książka się przydaje, zmienia myślenie:)
OdpowiedzUsuńMi już trochę zmieniła i w pracy odżywiam się zdrowo, gorzej w domu z małym :D
UsuńHa ha interesująca książka nie ma co :D
OdpowiedzUsuńSam tytuł jest mega :D
Usuńto cos dla mnie;)
OdpowiedzUsuńza kilka dni coś innego, może lepszego :P
Usuńto cos dla mnie;)
OdpowiedzUsuńfajna książka i bardzo przydatna ;)
OdpowiedzUsuńzgadzam się :)
Usuńa ja lubie jeść ;D i nie mam zamiaru ograniczać ;)
OdpowiedzUsuńTy to możesz jeść bo jesteś PATYCZAKIEM :P
Usuńprzydałaby mi sie teraz, po kuracji sterydowej, może miałabym inne spojrzenie
OdpowiedzUsuńmoże ;)
UsuńCiekawa książka ;>
OdpowiedzUsuń:)
UsuńPrzydałby się ;)
OdpowiedzUsuńBardzo chwytliwy tytul ;)
OdpowiedzUsuńzgadzam się :)
UsuńMoże być ciekawa. :D
OdpowiedzUsuńJest ;)
Usuńciekawa książka :)
OdpowiedzUsuń;)
UsuńMyślę, że książki tego typu mogą być pomocne szczególnie osobom, które od dawna zmagają się z wagą i nie potrafią sobie samodzielnie z nią poradzić.
OdpowiedzUsuńteż tak myślę ;]
UsuńZdecydowanie będę musiała się rozejrzec za ta książka ;)
OdpowiedzUsuńPolecam :)
Usuń3mam kciuki Kochana za rezultaty :)!
OdpowiedzUsuńdziękuję Kochana :)
UsuńZ chęcią bym przeczytała!
OdpowiedzUsuń:)
Usuń