Naturalne oleje - czyli o olejowaniu od wewnątrz
Dlaczego oleje są tak ważne w naszej diecie? Dlaczego warto je pić? Większość z nas wie, że tłuszcze są niezbędne w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Będąc na diecie często o tym zapominamy a przecież dostarczają nam one wiele cennych witamin tj. A, C, D, E, K.
Do smażenie używam jedynie oliwy z oliwek lub oleju kokosowego. Pozostałe oleje jakie znam to te do olejowania włosów lub do zastosowania na twarz czy ciało. Ostatnio zaczęłam czytać troszkę o olejowaniu się nie tylko na zewnątrz ale i od środka. Postanowiłam więc wypróbować i zdecydowałam się na Naturalne Oleje. Jeśli, któryś z olei szczególnie was zainteresował, wysatrczy kliknąć w tytuł a link przeniesie Was na konkretną stronę... To są oleje wybrane dla mnie, sklep posiada też oleje zwykłe tj. słonecznikowy czy rzepakowy. Warto kupić i spróbować a z pewnością już po pierwszym tygodniu zauważycie różnice.
Właściwości zdrowotne: Olej z wiesiołka wspomaga trawienie ułatwiając ty samym odchudzanie. Kwasy zawarte w oleju z wiesiołka inicjują produkcję enzymu delta-6-desaturaza, który to pomaga przy problemach skórnych takich jak trądzik czy nawet łuszczyca. Olej z wiesiołka dzięki zawartości kwasu gamma-linolenowego oraz kwasów z grupy omega ma działanie odtruwające oraz zapewnia ochronę układu odpornościowego przed schorzeniami płuc, oskrzeli, gardła, oczu, nabytą alergią cz y astmą. Zawarte w oleju z wiesiołka kwasy poprawiają przepływy krwi w naczyniach krwionośnych oraz redukują ciśnienie przeciwdziałając zawałowi serca i udarowi mózgu. Olej z wiesiołka obniża poziom złego cholesterolu przez co zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy.
Olej z wiesiołka wybrałam ze względu na przyśpieszenie procesu trawiennego, po wakacjach troszkę mi się przytyło a chciałabym powrócić do sylwetki, którą miałam wiosną. Schudnąć muszę ok 4 kg. Mam swój plan i mam nadzieję, że olej z wiesiołka mi w tym pomoże. Na razie czeka na swoją kolej. O skutkach kuracji powiadomię na FB i INSTAGRAMIE :)
Stosowanie: Olej z wiesiołka może być stosowany jedynie na zimno, najlepiej doustnie od 2,5 do 5 ml dziennie w trakcie posiłku. W celu wzmocnienia włosów czy też poprawy stanu skóry może być stosowany zewnętrznie bezpośrednio na skórę lub włosy.
Właściwości zdrowotne: Nienasycone kwasy tłuszczowe pomagają w usuwaniu z organizmu nadmiar złego cholesterolu i zmniejszają ryzyko nadciśnienia. Olej lniany ma pozytywny wpływ na perystaltykę jelit oraz jest ponadto pomaga w utrzymaniu równowagi hormonalnej w organizmie. Zawarta w oleju lnianym witamina E – witamina młodości – chroni skórę przed przedwczesnym starzeniem.
Oleju lnianego nie znam ale znam bardzo dobrze siemię lniane, wywaru pić nie lubię ale często ziarenka dodaję do sałatek, zup a nawet na kanapki. Mam nadzieję, że picie oleju będzie przyjemniejsze niż picie wywaru :) Aktualnie oleju używam w sosach do sałatek. Pycha! :)
Stosowanie: Olej lniany może być stosowany tylko na zimno, zarówno jako dodatek do sosów, sałatek, gotowanych jarzyn lub past serowych, jak i bezpośrednio z łyżki podczas posiłku. Zalecana dzienna dawka to 2 do 6 łyżek.
Właściwości zdrowotne: Olej z ziaren Sezamu ma potwierdzone silne działanie antynowotworowe – wspomaga leczenie białaczki limfatycznej i czerniaka. Zawarte w nim lignany wspomagają walkę z nowotworem piersi i prostaty. Ponadto olej ten, poprzez wysoką zawartość fitosteroli, powoduje obniżenie cholesterolu a tym samym zapobiega zmianom miażdżycowym. Olej z ziaren Sezamu dzięki zawartości sezamoliny wpływa pozytywnie na działanie układu krwionośnego poprzez obniżenie poziomu ciśnienia, stresu oksydacyjnego oraz niwelowanie zakrzepów. Ziarna sezamu, a tym samym Olej Sezamowy dzięki wysokiej zawartości wapnia ma dobroczynny wpływ kości i zęby oraz prawidłową pracę serca i układu naczyniowego. Olej z ziaren Sezamu stosowany jest także w leczeniu kaszlu mokrego oraz przy zaparciach.
Z olejem sezamowym mam styczność pierwszy raz ale spodobało mi się to, że oczyszcza organizm z toksyn. Jesień to dla mnie czas zmiany siebie, chcę zadbać o skórę, włosy a także oczyścić się z letnich bakterii. Olej czeka w kolejce. Więcej informacji wkrótce...
Stosowanie: Około 2 łyżki stołowe dziennie. Olej z ziaren Sezamu ma zastosowanie kosmetyczne, wcierany bezpośrednio w skórę działa antyrodnikowo przez co opóźnia efekty starzenia oraz oczyszcza skórę z toksyn.
Właściwości zdrowotne: Olej z pestek Dyni polecany jest szczególnie w profilaktyce schorzeń prostaty, gdyż zawarte w nim fitosterole prowadzą do obniżenia poziomu DHT, a tym samym do zmniejszenia masy gruczołu krokowego. Olej z pestek dyni stosowany jest także w walce z pasożytami układu pokarmowego, gdyż zawarte w w nim alkaloidy uszkadzają ich układ nerwowy oraz przyspieszają proces usuwania pasożytów z organizmu wraz z substancjami toksycznymi.
Olej z pestek dyni ma także swoje zastosowanie w kosmetyce – wmasowany w skórę nawilża ją, poprawia napięcie, spłyca zmarszczki i wspomaga walkę z trądzikiem. Ponadto regularne wcieranie oleju wspiera kuracje antycellulitowe oraz pomaga uporać się z bliznami i rozstępami.
Dynia to warzywo, które chyba najbardziej lubię jesienią. Lubię krem z dyni, chlebek a nawet ciasto. Całorocznie w moich dyniach goszczą pestki. Dodaję je podobnie jak siemię lniane - do wszystkiego. Sałatki, kanapki a czasami jem je po prostu bez niczego. Z olejem dyniowym mam styczność pierwszy raz ale wiem, że na pewno się polubimy :)
Stosowanie: Olej pestek Dyni należy stosować jedynie na zimno – najlepiej łyżeczkę dziennie na czczo rano. Olej można stosować także zewnętrznie – wcierając w skórę.
Właściwości zdrowotne: Olej z czarnuszki wspomaga czynności trawienne przez co jest pomocny przy wzdęciach, nadkwasocie oraz nieświeżym oddechu. Olej wspomaga także działanie układu sercowo-naczyniowego poprzez przeciwdziałanie odkładaniu się lipidów w układzie krwionośnym co powoduje poprawę krążenia i normalizuje ciśnienie tętnicze. Olej z czarnuszki jest głównym składnikiem terapii aromatycznych przy zapaleniu oskrzeli, kaszlu lub przeziębieniu.
Od oleju z czarnuszki zaczęłam swoją przygodę olejowania się od wewnątrz. Co mogę powiedzieć? Zanim zaczęłam go pić bardzo bolał mnie brzuch, co bym nie zjadła od raz miałam uczucie ciężkości, mój organizm nie radził sobie z trawieniem. Piłam ok 3l wody dziennie a dolegliwości nie ustępowały. Myślałam o wizycie u lekarza ale postanowiłam dać szanse olejom. 1 łyżeczka codziennie rano + zdrowa dieta sprawiły, że czuję się znacznie lepiej. Brzuch mnie nie boli i mogę funkcjonować normalnie. Czy działa na nieświeżość oddechu? Nie wiem. Ale olej ma bardzo nie przyjemny smak i warto popić go wodą by nie czuć jego zapachu przez resztę dnia.
Stosowanie: Zalecane spożycie oleju z czarnuszki u dorosłych to 1 łyżeczka 2 razy dziennie przed posiłkiem, a w przypadku dzieci - 1/4 łyżeczki 2 razy dziennie.
Właściwości zdrowotne: Zawarta w oleuj z pestek Moreli witamina B17 ma właściwości antyrakowe, tak więc jego stosowanie może pomóc w zapobieganiu nowotworom kości, szyjki macicy i skóry. Witamina B17 ma także dobroczynny wpływ na obniżenie i utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi. Ponadto olej z pestek Moreli ma właściwości przeciwzapalne, które mogą wspomóc leczenie zarówno grypy jak i artretyzmu. Zawarte w nim witaminy i minerały mają dobroczynny wpływ na skórę ciała oraz włosy – olej łatwo się wchłania, ujędrnia i nawilża skórę, a użyty wraz z szamponem lub odżywką regeneruje i odżywia włosy.
Ostatnio ciągle spotykam osoby chorujące na raka, przyznaje się bez bicia, jak się tak nasłucham to budzi się we mnie lęk i strach, że spotka mnie to samo. Widok ludzi cierpiących i zwijających się z bólu nie jest widokiem przyjemnym. Olej z pestek moreli ma mnie wzmocnić i pozwolić uwierzyć, że mnie to nie spotka. Dodtkowo olej przyda się zimą, gdy na dworze pojawi się śnieg i mróz a do nas przyjdzie grypa.
Stosowanie: Do sałatek i innych dań zimnych lub do bezpośredniego spożycia ok. 1 łyżeczka dziennie. Olej można także wcierać w skórę i włosy.
